Volkshochschule
Nabburg

Progressive Muskelentspannung (ausgefallen)


Sie möchten Stress vorbeugen oder entgegenwirken; Spannungskopfschmerzen loswerden; endlich wieder gut schlafen; Bluthochdruck senken; sich blitzschnell entspannen lernen! Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine schnell erlernbare und wirksame Entspannungstechnik, bei der man durch bewusste Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Gesamtentspannung des Körpers erreichen kann. Diese Methode ist überall anwendbar und so können sie in Stresssituationen auch in Kürze einen Entspannungszustand herbeiführen.
Bei schweren Herzproblemen fragen sie ihren Arzt, ob er die Teilnahme befürwortet!
Nicht geeignet für Menschen mit epileptischen Anfällen und Psychosen.
Gönnen sie sich diese Auszeit und starten sie danach wieder beschwingt in den Alltag.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Wasserflasche, für Skript 3 €.


Gabriele Reger
N14
Kursgebühr: 45,00 €

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Reger

Do 22.11.18 18:45 Uhr
Pfreimd
Do 06.12.18 18:45 Uhr
Pfreimd