Volkshochschule
Nabburg

Progressive Muskelentspannung


Sie möchten Stress vorbeugen oder entgegenwirken; Spannungskopfschmerzen loswerden; endlich wieder gut schlafen; Bluthochdruck senken; sich blitzschnell entspannen lernen! Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine schnell erlernbare und wirksame Entspannungstechnik, bei der man durch bewusste Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine Gesamtentspannung des Körpers erreichen kann. Diese Methode ist überall anwendbar und so können sie in Stresssituationen auch in Kürze einen Entspannungszustand herbeiführen.
Bei schweren Herzproblemen fragen sie ihren Arzt, ob er die Teilnahme befürwortet!
Nicht geeignet für Menschen mit epileptischen Anfällen und Psychosen.
Gönnen sie sich diese Auszeit und starten sie danach wieder beschwingt in den Alltag.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, dicke Socken, lockere Kleidung, Wasserflasche, für Skript 3 €.


4 Abende, 07.11.2018 - 28.11.2018
Mittwoch, wöchentlich, 19:15 - 20:30 Uhr
4 Termin(e)
ZeitOrt
Mi07.11.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Mi14.11.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Mi21.11.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Mi28.11.2018
19:15 - 20:30 Uhr
Gabriele Reger
N14
Kursgebühr: 45,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

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